دختر های باهوش
آخرین مطالب
امکانات وب
قرص آهن را حتما با منبع ویتامین c مصرف کنید ؛مانند :پرتقال و گوجه و... .قرص آهن را هرگز نجوید و اصلا با منابع کلسیم مصرف نکنید مانند :شیر و پنیر و..... .
قرص آهن را حتما با زیاد مصرف کنید .
منابعی مانند گوشت قرمز و سبزیجات با برگ های سبز پررنگ و عدس و.. آهن زیادی را دارند.
دختران حتما باید به میزان کافی آهن در یافت کنند .
ما را در سایت دختر های باهوش دنبال میکنید
برچسب: نویسنده: بازدید: 31